刚进入大学新环境，是否会有一些迷茫？是否会有很多不适？是否会觉得大学和想象中不同？为帮助21级新生更好的适应大学生，9月25日晚，机电学院心理辅导员童丽颖开展了以“适应大学生活，心启航”为主题的心理讲座。我院上千名新生利用晚自习时间以线下讲座及线上直播的方式参与。

讲座开始，童老师首先通过握手这一简单动作，让大家感受体验了什么是适应，由此引入讲座的主题。讲座主要包括人际关系、情绪管理以及时间利用等内容，童老师就人际关系中的寝室关系进行分享。

通过具体案例分析，告诉同学们人际关系主要分为四个阶段:理解、沟通、活动、改变。首先理解，需要了解人与人相处的规律：选择—接近—甜蜜—幻灭—接纳—共同发展。沟通，要注意三点：1.用“我讯息”代替“你讯息”;2.用“谢谢你”代替“对不起”;3.注重非言语信息的传递。再次友情仅仅说是不够的，还需要同学们一起有共同的目标、参与共同的活动，最后尝试去改变，改变自己开始学会赞美和欣赏，寝室关系需要在同学们共同努力下才能变得更好。

最后，童老师将校内和校外心理求助的主要途径告知大家，希望同学们在遇到困难需要帮助的时候，敢于求助和面对，当然更加鼓励大家在大学生活中尝试利用自己的力量去适应、改变以及成长。